Jul 14, 2021 · كيف تحصل على الجرعة المناسبة من فيتامين د للحفاظ على صحة عظامك وأسنانك؟ كشف تقرير نشر في موقع اكسبريس، أفضل الأطعمة التي تعد مصدرا مها لفيتامين د، والذى يساعد في الحماية من فيروس كورونا
لكن إن لم يتم التمكن من الوصول إلى الحد الطبيعي لفيتامين د في الجسم، فيمكن تناول مكملات فيتامين د، لكن بعد استشارة الطبيب، لأن الجرعة تختلف حسب العمر والجنس وعوامل أخرى
Jul 16, 2019 · كيف تحصل على احتياجك الكافي من فيتامين د من أشعة الشمس؟ بيَّنت وزارة الصحة الوقت الصحيح لحصول الجسم على الطاقة الكافية من فيتامين د من أشعة الشمس خلال أوقات السنة المختلفة